平时怎样保养甲状腺

病情分析：女子宫寒引起气血不畅，脸色暗黄，皮肤粗糙，痘斑增多，肥胖，身材变型难看。意见建议：女性宫寒要调理须知：

1、偶而晒点太阳温通经络强化骨质。

2、不熬夜尽量在11点前 就寝。

3、改变饮食习惯空腹不可吃生冷食物一定要热食主食不可废。

4、勿服用不必要 之荷尔蒙。

5、保持心情舒 畅不可紧张发怒避免情志刺激。

6、月经期注意保暖，尽量不 吃生冷食物可服红糖生姜汤或猪肝汤。