问题分析：患者您好，减肥一定要饮食控制和体育运动相结合才会有好的效果。如果只是单纯的体育运动而不控制饮食，很难达到减肥的目的。
意见建议：建议患者; 在每天跑步四十分钟的同时，适量的控制饮食，减少摄入量。一个月可以减少4-5斤的体重为合理减肥范围。
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