健康指导：你好，首先不要偏食，增高要特别补是蛋白质、钙质和维生素，其中鱼、虾、瘦肉、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。
不熬夜，按时睡觉。每天一袋纯牛奶，跳绳，经常向上跳，多喝汤少吃零食，这些都可以促进长高。
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