晚上睡眠不好白天感觉很虚弱疲劳

您好，根据您的描述来看，经常感到头晕，睡眠质量不好，流鼻血。与内分泌紊乱也有一定的关系，有时候月经该来不来，可以出现鼻出血，属于盗经。

平时要注意饮食，多吃点富含蛋白质类食物如鸡蛋奶类豆类等以及红糖生姜大枣阿胶菠菜等之类的食物，放松心情保持情绪舒畅，多注意休息，避免熬夜，可以吃安神补脑液和朴雪口服液。

好好照顾自己。以上是对“晚上睡眠不好白天感觉很虚弱疲劳”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！