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合理膳食的好处

我从小的时候就不好好吃饭，每次特爱吃零食，把零食都当主食吃。我妈没少说过我，可是我就是改不掉。导致我现在就是胃总是痛，抵抗力不好，周围只要有人感冒，我肯定感冒

提问时间：2020-02-20

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

饮食（又称“膳食”）是指我们通常所吃的食物和饮料。所有的食物都来自植物和动物。人们通过饮食获得所需要的各种营养素和能量，维护自身健康。
合理的饮食充足的营养，能提高一代人的健康水平，预防多种疾病的发生发展，延长寿命，提高民族素质

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