产后体重一直减不下来

病情分析：你好，你晚上吃的多而且考虑动的少当然是不停增重的。指导意见：宵夜等是一定要停止的，不但对体重不好。对胃负担也加重。

你吃的多逐渐就形成了一个较高的代谢的情况这个情况下你会容易越吃越多的。所以要减量。并且多吃青菜水果替代主食和高热量的食物以及有零食不要吃。

注意多锻炼。已经不哺乳了是可以好好运动的。建议有条件可以游泳，或者是跑步快走爬山跳舞等都是比较好的。以上是对“产后体重一直减不下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！