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有氧和无氧那个减肥效果更大

有氧运动和无氧运动两个哪儿个减肥效果更大，要怎么搭配来做？想得到的帮助：有氧运动和无氧运动两个哪儿个减肥效果更大，要怎么搭配来做？

提问时间：2020-03-25

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

根据你的描述你这种情况如果想要有效减肥的话我觉得还是有氧运动比较好。建议你可以根据你想要减的部位来选择减肥的方式，建议你可以多做些有氧运动，配合少时多餐。
以上是对“有氧和无氧那个减肥效果更大”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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