可以练练易筋经，挑选其中的某个动作来治疗就行。（在易筋经里每个招式都有不同的保健治疗方式，找个适合你的练练）要不练练24式太极拳，也行。
你可以在晚上5点左右和早上7点左右都是最佳的练习时间。加起来每天最多用你1小时
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