积极参加体育锻炼以改善体质。运动量要逐渐增加,不能操之过急,但要持 之以恒。生活要有规律,饮食要营养丰富。平时可多食一些具有温脾肾、升阳气的食 物,如鹿肉、狗肉、羊肉、公鸡、酒、胡椒、辣椒、生姜、韭菜、龙眼、浓茶、咖啡等。
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