手臂上有很多小疙瘩，一挤就会出来白色的

健康指导：你好，根据描述，这是鸡皮肤的表现，鸡皮肤是多发性针尖大小的毛囊角化性丘疹，主要分布于上臂，股外侧及臀部，有时可见面部损害，改善鸡皮肤的症状表现，首先从饮食方面来改善，维生素A可以缓解皮肤干燥。

只是长期服用胶囊或其他制剂的维生素A，对身体有一定副作用。来补充维生素A。胡萝卜是最有效的补充维A的蔬菜。