问患者提问

睡觉时，头朝哪个方向，睡眠质量要好一些?

提问时间：2020-03-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

睡觉的时候，不正确的睡姿会影响睡眠质量，造成多梦，同时对心脏也有一定的伤害。指导意见建议右侧卧睡觉，这样对心脏负荷也有一定的帮助，同时睡眠是有周期的，90分钟为一个周期，建议睡觉睡90分钟的倍数。

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