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爬山后腿部肌肉疼痛怎么办

前段时间出去游玩，在附近著名的风景区爬山，刚回去第一天还没有什么症状，但第二天就开始腿疼，很难受，所以想了解一下爬山后腿部肌肉疼痛应该怎么办？

提问时间：2020-05-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

这是因为你平时运动量少，爬山已经超过了你平时的运动量，你可以考虑局部按摩热敷，缓解局部肌肉疼痛，如果更严重的话，你可以进行理疗，让医生帮助你缓解，一般在缓解后就可以了。

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