下身粗壮的人怎么瘦，如何让下身变细呢？

问题分析：你好根据你的描述症状，你这个年龄首先考虑是否是运动比较少造成的，你是否爱吃甜食或零食，是否有暴饮暴食的不良习惯意见建议：你好，个人认为有氧运动是最好的减肥方法，建议你采取有氧运动和食疗，建议你每天检查有氧运动半小时，如跳绳，慢走，转呼啦圈等，对瘦腿有一定作用，平时清淡饮食，多饮水，多吃水果，祝你减肥成功