昨晚做噩梦，4点多就醒啦，全身神经都绷得很紧，头疼，这是怎么

你好，首先自己要找出紧张的原因，是因为考试还是找工作，还是其他什么事？看你能否解决了，如果不能就不要想了，因为想多了会烦的。

我也有过头疼，不过是因为学习太努力，睡眠不足。睡一会就好了，你想想自己是什么原因，睡一会，休息一下或者出去走走，找好朋友聊聊，或者去听一些自己喜欢的歌（悲伤忧郁的除外）我建议听一些快节奏，欢快的歌。

或者去看一些搞笑喜剧电影，买些自己喜欢吃的零食等等，去参加一些活动