请问 晚饭后多久可以吃水果 然后晚饭多久之后可以

问题分析：一般的情况下，晚饭后20到30分钟就可以吃水果，一个小时后开始锻炼，这属于最佳时间，主要是形成一种习惯，一般就会有利于健康，意见建议：所以平时形成一种规律的生活方式，保证身体正常新陈代谢，促进身体的内分泌平衡调理，促进身体的植物神经功能平衡，这是保证健康的基础。