您好，很高兴为您提供咨询，建议您到当地的三甲医院心理科就医，根据医生的指导用药治疗，平时要多吃水果和蔬菜，合理营养，晚上按时休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，这样更能促进身心健康。
建议你平时一定不要胡思乱想，嗯，开心也是一天，难过也是一天，所以要做开心的人。
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