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问患者提问

午休时睡半个小时,还是躺半个小时,半个小时睡不着怎么办

那应该睡多久啊晚上我一般都是12点以后才睡，早上也起不来。

提问时间：2020-03-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，根据您说的情况，建议平时不要睡觉太晚的，作息规律，早上要早起，适当锻炼有益于身体健康。午休时间安排要适合自己的生活，建议要休息半个小时的，有利于下午的工作。
祝您健康。

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