舌头和喉咙都很不舒服

注意是否是舌乳头炎。你这个有可能是微量元素及维生素缺乏。指导意见建议你口服葡萄糖酸锌，或者同时服用维生素b。平常一定要多喝水。

多吃蔬菜。不要吃味精鸡精，因为这回造成锌的排除增加。因为它们有可能导致锌的排除增加。锌的缺乏几会导致这个病。另外注意检查是否是有腔隙性脑梗塞的可能啊。