孕吐严重，脚和腰酸疼，胸闷。

你好朋友今年三十一岁了，怀孕57天，妊娠反应比较重，一天吐好几次，建议少食多餐，多吃一些容易消化的食物，最好是，少吃一些，那饼，饺子之类的怀孕以后，胃肠蠕动减慢，会造成恶心呕吐的。

可以每天坚持，按摩足三体，两条腿，交替，按摩一次，100次左右。这样可以减少，妊娠反应的症状