颈椎病的防治保健方法以及平时注意哪些生活？我是一名

病情分析： 你好，首先看看颈椎病病因：1不良的睡眠体位2不当的学习工作姿势3不适当的体育锻炼等，意见建议：这些都是慢性劳损才会引起颈椎病，所以你都应该改正过来。

所以平时避免高枕睡眠的不良习惯，长期伏案工作者、学生，应定时改变头部体位，按时做颈肩部肌肉的锻炼，注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳等等，最重要的事保持乐观精神，树立与疾病艰苦抗衡的思想，配合医生治疗，减少复发。