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感觉恐惧感觉别人在议论自己是怎么回事

问题描述:总感觉别人在背后议论自己，时常感觉恐惧来临，比如门没关好有坏人进来，总感觉自己言谈举止会让别人笑话害怕别人说自己不正常.感觉自己的笑容很勉强很难看，对以前做过的错事会反复思虑，害怕夸大时常感到恐惧，相关的一些

提问时间：2020-06-19

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

指导意见：你好，你要放松心情，调整好自己的心态，不用紧张和害怕。劳逸结合，不要使自己身心太疲惫，不要使自己的工作压力太大。
放松心情，适度的运动，充足的休息，大便通畅。做到茶饭有规律，生活起居有常，不过度劳累心情开朗。

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