病情分析： 你好，从你上述的症状来看，考虑是乳腺增生，或是乳腺纤维瘤的可能性大。意见建议：建议你最好是到医院乳腺科去检查一下，才能确诊。
平时要保证规律的生活,调整心态,放松心情,经常参加体育锻炼,但不要让自己过于疲劳.保持乳房清洁,经常用温水清洗。
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