一天一个火龙果可以吗

健康指导：对于皮肤暗黄的人首先要多吃蔬菜水果，补充充足维生素，特别是要多吃含维生素C高的食物，如柠檬，大枣等，多吃番茄草莓等含胡萝卜素高的食物，多吃粗粮和豆制品，多喝牛奶，对补充维生素B有好处，能对皮肤有好处。

火龙果含维生素C和胡萝卜素高，对改善肤质有好处，可以适当吃些