您好，根据您的描述，考虑您目前是肾虚的可能性比较大。可以多吃一点羊肉,羊肉本身属于有热性肉类，具有温肾壮阳的作用，羊腰子也具有补肾的作用。
调节几天看看，如果情况没有好转，建议您到正规男科医院进行详细检查治疗，希望我的回答对您有所帮助。
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