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减肥期间吃什么饮食

我身高1.60m,体重145斤，也许是我从小就很胖的原因。也是骨骼比较大的那种，我上班时都穿不了工作服，现在特想减肥，真不知道怎么办才好

提问时间：2020-06-16

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，减肥减肥要注意一天早晨水500毫升大概，早上补充水分，再吃点蔬菜类的，比如黄瓜，木耳，黄瓜记得削皮。作为女生皮肤很重要，无论是站在减肥的角度还是补水的角度都少不了多吃一些水果，还可以补充维生素。

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