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散步可以减肥吗？

提问时间：2020-09-25

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

散步是可以辅助减肥的，不过散步减肥的效果比较慢，而且单独靠散步是不能减肥的，还需要控制平时的饮食。建议：你不要吃高脂肪、高热量的食物，可以多吃富含纤维素、蛋白质的食物，同时要多锻炼。

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