女孩14岁1.63还能长高

您好，您的身高发育是正常的。身高是和遗传有很大关系的，75%取决于遗传，25%取决于后天的营养、生活习惯、环境等因素。

如果你的父母身高不是很高，则子女的身高也不会有很大的突破。如果进入青春期的时间比较长，骨骺会闭合，是不会再长高了。

如果骨骺没有闭合，是可以再长高的。建议营养均衡、多喝牛奶，含钙高。经常做拉伸性较强的运动，如打篮球、跳远、跳高等，有助于身高的发育和减肥。

是不建议通过节食来减肥的，因为你现在正处于发育阶段，对营养物质的需求量较高。保证充足的夜间睡眠，生长激素是在夜间熟睡时分泌的。