腰椎间盘突出骨质曾生硬化

你有腰椎间盘突出，是因腰椎间盘劳损变性、纤维环破裂或髓核脱出等，刺激或压迫脊神经、脊髓等引起的。该病为慢性劳损性疾病，一定要坚持治疗，平时多加注意。

意见建议:。注意不要干重体力劳动和剧烈运动.不要睡弹簧床垫,一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.平时的饮食上,多吃一些含钙量高的食物,如牛奶,奶制品,豆制品也含有丰富的钙,利于钙的补充。