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身高162体重76公斤想两个月瘦20怎么减

今年二十四，身高162体重76公斤我想两个月瘦20斤，不知道怎么减，所以想向相关医护人员咨询一下身高162体重76公斤想两个月瘦20，怎么减，还请那个相关专业人士帮忙解决一下啊？

提问时间：2020-05-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

身高162公斤、体重76公斤相对超重，需要减肥。如果肥胖达到一定年龄，将会有许多疾病。有许多减肥方法，针灸、药物和其他减肥方法，但它们会反弹。
有人建议可以通过锻炼来减肥。你可以每天锻炼和跑步。只要你坚持下去，你就能减肥。

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