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龙眼大枣粥适合失眠者食用吗

我这几天经常感到心神不宁的，晚上也睡不好，龙眼大枣粥适合失眠者食用吗？

提问时间：2020-05-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

龙眼大枣粥有缓解失眠的功效。龙眼味甘、性温，可补心益脑。大米清热安神，大枣益脾养血，三者组合，有益心神、和脾胃、安睡眠之功效。
用龙眼30克、大米50克、大枣2颗熬粥食用，效果较好。

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