你好,喝小米粥,熬得时间长一点,别太稠了,把粘性熬出来。然后吃点清淡的蔬菜。别放大米,大米是寒性的。早晚喝,连着喝几天,你就感觉出来好很多。
注意:别吃大蒜和辣椒和山楂,这些太刺激胃了。少肉多素。忌烟酒咖啡。
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