做仰卧起坐时肚子上面的肉蛮疼轻轻戳肚子上面的肉也蛮

问题分析：在做仰卧起坐的时候，因为要对抗重力，因此躯干前侧的肌肉都要用力收缩，这样才能完成仰卧起坐的动作，肌肉收缩是会产生大量乳酸，乳酸在肌肉里堆积会产生不适感，并且如果用力过猛，还会引起肌肉拉伤。

意见建议：这是仰卧起坐运动后常见的现象，一般三天左右会恢复，如果疼痛明显，可以做局部热敷，活按摩，这样有助于让堆积的乳酸快速消散