问题分析：你好，根据你的描述来看，作息时间安排的并不好。意见建议：建议多休息补充营养，多喝水吃新鲜蔬菜水果，积极参加体育锻炼增强体质，戒烟酒不熬夜，避免油腻辛辣的食物，尽量保证每天八小时的睡眠并且在晚上十一点前上床休息。
祝生活愉快。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
