头发从小一直偏黄不是很粗很硬

医生你好 我的头发从小一直偏黄 不是黑粗硬，小的时候很柔顺发亮的 但是自从进入青春期之后 长痘痘 内分泌失调之后 头发发质变差好多，比较油毛躁没光泽，现在这些年没青春痘了，但是发质还是很差 偏黄 没光泽 油倒是少了好多，我饮食方面不挑食的 身体一直也很健康 平时经常锻炼身体。请问 我需要吃啥东西让发质变好吗？谢谢: