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怎么样才能提高自信见到女孩子不害怕

我现在上高中，但是总是不自信，觉得自己个子矮，长得也不帅，特别是见到女孩子时觉得紧张焦虑，不敢和她们说话交流，我要怎样才能见到女孩子时不紧张害怕呢？

提问时间：2020-01-24

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你现在正处于青春期，体内的荷尔蒙分泌增加，难免见到女孩子时感到紧张，你对此也不必过于焦虑。调整好自己的心态，平时多与女生交流接触，也可以通过提升自己的个人魅力来增强自信心，相信你能做的很好。

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