18岁什么办法可以长高？21金维他配液体钙能长吗

生长和很多因素有关，你可以到医院去查查骨骺情况，目前只有了解了骨骺情况才能判断你能否再长。告诉你长高的方法.1）充足睡眠很重要，睡眠状态生长激素分泌旺盛；

2）有饥有饱，正常饮食即可，高蛋白高维生素也可以，但是不能饱食终日，必须有饥有饱，因为饥饿状态生长激素分泌也旺盛；

所以穷人的孩子一样长高。持续饥饿肯定也是不行的。3）如果生长激素水平低，要去医院补充，不要滥用药物，当心上当；4）适当适度体育锻炼，过度劳累不可取。

5）关于钙剂，可以用，但是正常饮食，正常生活的正常人不会缺钙，另外，下肢保暖也很重要，骨骺的生长提供骨头的长度，骨骺在温暖的环境里才能生长，所以要注意下肢保暖也很重要。

这是人体必须的元素，可以服用，能否长高不知道。