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富含赖氨酸的食物有哪些？

提问时间：2020-04-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：赖氨酸能促进人体发育、增强免疫功能，并有提高中枢神经组织功能的作用意见建议：一般上富有蛋白质的食物都含有赖氨酸，如肉类、禽、蛋、奶，鱼、虾、贝类、乳制品和豆类、黑芝麻等。

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