根据你说的情况，应该是两颗牙齿之间的食物嵌塞。食物嵌塞分水平型和垂直型，前者常有牙间隙，后者是两颗牙接触关系有问题。
如果是智齿引起的，可以考虑拔除智齿。否则就要靠自己利用冲牙器、牙线、牙间隙刷等清除嵌塞的食物。实在难以治愈，且有牙周状况的考虑连冠修复。
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