问患者提问

吃面条会长胖吗

我身材偏胖，但很喜欢吃面食类的东西，像饺子、饼、馒头啊，尤其是面条，几乎各种面都喜欢吃，有时候三餐都是面，吃得还比较多，可是我听很多人说吃面比吃米饭长胖容易多了，这是真的吗？

提问时间：2020-03-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

一般来讲，吃面食会发胖的，比吃米饭更容易发胖，尤其是三餐主食都是面食，建议晚上不要吃了。三餐主食应该荤素合理搭配，均衡膳食，当然有节制有选择性的吃面食，并配合其他食物，平时多吃新鲜的水果蔬菜，适当的锻炼身体，那么面条就是很好的美味，注意量的控制，不可贪嘴。

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