不敢深蹲，每次深蹲膝盖就特别疼，感觉就好

这个有可能是膝关节的韧带，或者半月板拉伤，三墩的时候，牵拉引起的疼痛，主要考虑是剧烈运动或者外伤引起。但是应该到医院做一个膝关节磁共振检查明确诊断，先不要活动太多，建议可以，做下针灸理疗，严重还要考虑手术。

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