问题分析：一般的脚扭伤，一方面是防止骨折，再就是需要限制活动，如果刚刚扭伤，进行踝关节的牵引能够很好的缓解肿痛。
意见建议：建议你如果是损伤48小时内可以进行冷敷，用冰块或者冷水敷一下肿胀和疼痛的部位，48小时进行热敷，能够促进消肿止痛的作用。
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