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想晚上原地跑步减肥，请问几点跑对减肥最有

想晚上原地跑步减肥，请问几点跑对减肥最有,想晚上原地跑步减肥，请问晚上几点跑对减肥最有效呢，以前跑过

提问时间：2020-04-28

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，关于跑步减肥的最佳时间，一般建议晚饭后一个小时最佳,对于跑步减肥的时间，还有一点很重要，必须要做有氧运动，至少要半个小时

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