病情分析：你好，考虑存在轻微抑郁症的表现，建议尽量不要往下过多的思考，尽量转移注意力，通过和别人交流或者干其他事情转移注意力。
意见建议：同时你需要多调节心情，面对症状不要紧张做点事情，忙碌一些不要太注意这些不舒服感觉，投入生活里慢慢来，然后定期到医院检查身体。
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