请问转多长时间呼啦圈最好呢？对身体有没有

问题分析：在这种情况的时候如果我们想要减肥，而且采用锻炼的方式，首先我们需要。控制饮食避免各种高热量饮食的摄入避免过多的脂肪沉积意见建议，同时在此基础上多运动和锻炼，所有的运动只要能够增加心率都有可能会增加身体的能量消耗都有可能会减轻体重，一般来说锻炼时间控制在半个小时左右就行。