医生，我五天钱跳舞拉到韧带

病情分析：您好，您这样子的话可注意饮食清淡，还有可注意每天把腿抬高的，还有可注意每天按摩局部的，指导意见：这样子的话可注意饮食清淡，还有可注意每天运动的，可注意按摩局部的，可以注意运动以前拉伸得。

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