肾虚吃什么好呢

肾虚不是很严重的可以通过食补来调理肾虚，多吃羊肉、核桃、黑芝麻和韭菜等食物，能补体之虚，益肾之气，以补血益肾填精。

肾虚常有腰酸乏力，四肢酸软，夜尿频多，性功能减退等症状。平时养成良好的生活习惯，早睡早起，劳逸结合，房事有节，有利于肾精的养护。

在饮食习惯上也要注意少吃辛辣刺激性食物，过与油腻的食物，应该清淡饮食，合理搭配均衡营养。多吃水果蔬菜，平时也可以补充一些营养物质。

注意保暖避免感冒。