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怀孕35周晚上老失眠怎么办

我已经怀孕35周了，最近不知道什么原因晚上睡觉老是睡不着，失眠，不知道是不是月份大了所以很有负担，总是感觉怎么呆着都不太舒服，怀孕35周晚上老失眠怎么办？

提问时间：2020-05-02

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

宝妈不要太紧张，喝点温牛奶，人会很放松的。试着听一些轻音乐，舒缓一下。尽量让自己不要多想。晚上睡觉的时候泡泡脚，也可能是胎儿的活动造成的，补充足量的维生素B1。
尽量避免引起压力的食品。放松心情。

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