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非常劳累的情况下一天睡4个小时够吗

非常劳累的情况下一天睡4个小时够吗？会有什么影响？该怎么劝解？

提问时间：2020-07-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

一个人一般睡六个小时多就好了，就可以休息好，合理的调节一下自己的工作和生活所带来的压力，注意一下自己的饮食习惯，加强一下锻炼，睡觉前可以多泡泡脚散散步，可以喝安神补脑液和谷维素来调理一下

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