要知道动脉硬化的原因才能更好地预防，动脉硬化多集中在高血压，高血糖，抽烟，糖尿病，缺少运动，肥胖和家族有遗传史的人群中。
只要生活习惯上避开容易产生以上病症的病因，多做运动，不抽烟，适当的释放情绪，并多吃预防动脉硬化的食物，如大豆、茶叶、山楂、红薯等。
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