给你个方子,我自己用感觉还不错。腰果核桃仁,葡萄干,红小豆,黄豆,黑芝麻,燕麦,1:1的比例用豆浆机打每天喝三碗。
效果不错。你试试。对自己要有信心。多喝汤水,一定能回来,我的奶水很好,但是总生气,今天有明天没有的,我都追回来了加油
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